Berit 2.0 - den store oppgraderingen
/- Er dette alt liksom? Berit i stolen ved siden av meg sukker.
Hun har passert 50, på full fart inn i det som noen ynder å kalle «middagshøyden», akkurat som middagen er det eneste å glede seg over såpass seint i livet. Berit sukker igjen.
Berit har kommet til meg fordi hun ønsker seg en oppgradering, som hun kaller det. Berit versjon 2.0! Men hva det innebærer konkret er litt vanskeligere for henne å definere.
Så vi starter med helhetshjulet. Helhetshjulet består av tolv elementer i livet, som hver og en er vesentlig for livsglede og et godt liv. Hvor fornøyd er Berit tro, med disse elementene i sitt liv? Hvor butter det? Hvor er det lurt å gjøre en innsats? Hva er målet? Hvordan skal hun komme seg dit? Hva kan hindre henne? Hvordan vet hun at hun har nådd målet?
Vi starter med FRISK, den fysiske helsen, det er konkret og ganske lett å svare på. Berit setter skår mellom 1 og 10 for kosthold, aktivitet og fysisk helsetilstand.
Så kommer vi til FRI. Trenger Berit å FRI seg fra krav og forventninger som hun selv eller andre setter til henne? Har hun en forholdsvis positiv innstilling, og kan det mangle noe på mentale styrke og psykisk helse? Disse spørsmålene er vanskeligere å skåre, men Berit blir enig med seg selv og vi aner at det er ting å jobbe med.
Når vi kommer til avsnittet som heter FREIDIG må Berit smile litt. For hvordan er det med Berit her, kan hun trenge å gi mer blaffen i hva andre mener? Kanskje er det nødvendig å revurdere verdier og det som gir livet mening, når barna har flyttet og livet har dreid en omgang? Hun er voksen og kan våge å vise hvem hun er. Rett og slett være litt mer FREIDIG!
Sist, men absolutt ikke minst viktig, er avsnittet om FUTT. Livsglede består av energi, kjærlighet og glede. Vesentlige bestanddeler i et godt liv, som vi selv er ansvarlige for å sørge for. Gjøre mer av det som gir oss energi og glede! Velge å legge innsats inn for å ha gode relasjoner til de menneskene som er viktige for oss.
Det skjer noe magisk når vi jobber med disse viktige bestanddelene i livet! En følelse av optimisme, glede og håp sprer seg i Berits kropp og Berit versjon 2.0 betyr FRISK, FRI, FREIDIG og ikke minst med mye mer FUTT!
Hvordan er det med deg? Behov for en oppgradering til versjon 2.0?
Ta kontakt for uforpliktende samtale for å finne ut om dette er for deg:).