GJØR MER AV DET SOM GJØR DEG GLAD!
/
Noen ganger kjenner jeg at energinivået synker og at jeg trenger å gjøre ting som gjør meg glad! Har du det slik også noen ganger? Her skal du få et godt tips av meg!
Skriv ned alle de tingene som gjør deg glad, hvilke mennesker som gjør deg glad og hva du elsker å gjøre! Skriv opp alt du kommer på! Barnelatter? En klem fra kjæresten? Gode ord? Tur i skogen? Skitur i månelys?
Går du tom for ideer? Tenk tilbake da du var barn. Hva likte du å gjøre? Sykle i full fart? Plukke blomster? Klappe katten? Lage engler i snøen? Ligge på en varm stein og se på skyene? Det likte jeg da jeg var barn.
Hva får deg til å le? Skriv opp hva du ler av. Alle barna-vitser, Nytt på nytt på NRK eller kanskje gamle Fleksnes-filmer? Kanskje ler du av egne eller andres tabber😂.
Så tar du et nytt ark og skriver opp alt som du ikke liker å gjøre, det som tapper deg for energi.
Nå har du to lister å reflektere over. Hva fyller du livet ditt med? Hva vil du gjøre mer av og hva vil du gjøre mindre av? Summen av det du velger blir ditt liv.
Så: Velg oftere fra den lista som gir deg glede!
Jeg er veldig glad i kunsten til Bjørg Thorhallsdottir. Hun lager fantastiske bilder, og forteller historier fra sitt liv, som går rett i hjertet!
I boka Hverdagsbobler har Bjørg og søsteren Dora Thorhallsdottir, som er en kjent familieterapeut og stand-up-komiker, satt sammen sine tekster og bilder til en ren godtepose! Øvelsen “Gjør mer av det som gjør deg glad” fant jeg i denne boka.
“Velg oftere det som gir deg glede!”